便秘患者可以吃什么水果

　　便秘的发生大家都知道跟患者的饮食有很大的关系，所以很多时候对于便秘的治疗，大家都把治疗的苗头对着患者的饮食，那么、便秘患者可以吃什么水果呢?水果对便秘真的有效果呢?下面我们就来看下有关便秘患者可以吃什么水果的介绍。

　　便秘患者可以吃什么水果?

　　1、香蕉

　　香蕉是属于热带、亚热带水果，它里面含有很高的糖分，它的膳食纤维含量也很丰富，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便。同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。

　　2、苹果

　　一天一苹果，疾病远离我，说明苹果对我们的健康是有帮助的，坊间流传的“苹果减肥法”就是以苹果代替三餐来达到快速减肥的目的。苹果中含有大量的氨基酸等微量元素，可以减少身体过多热量的摄入。从而达到减肥的目的。苹果含有丰富的果胶，能够吸附胃道内的铅，汞等物质的排放，而其丰富的纤维素能促进肠道的吸收，改善便秘，从而达到收小腹的目的。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃也被评为“水果之王”，主要原因是里面含有很丰富的膳食纤维，这些纤维可以促进排便，而且有研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，更有研究表明猕猴桃中维c的含量居所有水果之冠，不但能够减肥更能美白皮肤，并且其含糖量很低，口感酸甜，是女生减肥的不二之选。

　　便秘患者可以吃什么水果的上述介绍相信大家都有所了解了，希望便秘患者选择好适合自身病情的饮食，做好治疗，另外便秘患者千万不要以为便秘并不是什么大病情，只要做好饮食的调节就好了，便秘患者去专业医院做好检查治疗才是最为关键的。