便秘要注意哪些问题?

　　粪便在大肠中积累时间过长，毒素被吸收，造成排便困难，就形成便秘。那么，便秘要注意哪些问题?下面由盐城德馨医院(原盐城协和医院)肛肠科带您详细了解下。

　　便秘要注意哪些问题?

　　1、该排便的时候，就要立刻去解决，不要忍便，以免胃肠功能紊乱引起便秘，也能避免腹部受压引起痔疮。

　　2、排便时间在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。

　　3、保持良好的心情、自然排便规律才是重要的，不要刻意强制排便。

　　4、不要穿紧身衣抑制调节排便活动的副交感神经，这样会导致食物残渣在经过大肠的时候，很容易产生便秘。

　　5、平时可以多喝温开水或绿茶，那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮料，以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体内的水分，起到反作用，所以尽量少喝为妙。

　　6、不要习惯性地服用治疗便秘，如果要吃也一定要在医生的指导下服用，或者可以多吃水果蔬菜帮助排便。

　　盐城德馨医院(原盐城协和医院)肛肠科温馨提示：以上就是对“便秘要注意哪些问题”的介绍，希望对你有帮助。如果您还有什么疑问或者难言之隐，可以联系我们的客服进行详细了解，我们的客服将竭诚为您答疑解惑。