出现便秘后错误的饮食有哪些

　　大家都知道香蕉能够对便秘有很大的帮助，其实对于一些没有熟透的香蕉来说，不但起不到任何帮助作用，反而还会加重病情，因此，大家一定要多多注意，避免陷入一些治疗的误区，那么出现便秘后一些错误的饮食都有哪些呢?下面小编就为大家来进行详细的讲解：

　　一、大吃水果蔬菜

　　大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。

　　二、多吃香蕉

　　香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。

　　三、大量喝茶

　　许多人都认为喝茶能帮助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可。

　　四、吃清淡不吃油

　　许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用。

　　五、不吃肉

　　有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘，其实不吃肉反而会使便秘加重。这是因为胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。

　　学习了以上内容以后，大家应该对一些治疗便秘的食物有了清楚的认识，希望对大家有一定的帮助，并且要在生活中注意一些治疗的误区，避免加重病情，造成对身体的更大伤害，另外，吃水果和蔬菜是可以有效缓解便秘的情况，但是不要过多，任何的食物都不要吃的过量。