痔疮的日常治疗的辅助饮食和锻炼帮助方法

　　不少的患有痔疮的朋友可能在严重的期间下面，会出现有流血不止的现象，但是，对于这一问题的主要的解决方法是什么呢?大家也不要过分的担忧。接下来，小编就为大家介绍一些关于痔疮的一些缓解方法。

　　人们常常说十人九痔，痔疮确实很普遍，调查表明，我国约有87％的人受到痔疮的困扰。

　　痔疮出血是痔疮、特别是内痔的最典型症状。医生指出，痔疮出血不是小病，应加以重视，不要等到病情恶化的时候再去治疗。那么，痔疮出血应该怎么办呢?

　　对于痔疮出血，我们可以做到以下几点，从而有效改善症状。

　　1.控制饮食

　　①控制盐的摄取量：过量的盐将使液体停滞于循环系统，这可能造成肛门及其他地方的静脉隆起。

　　②避免某些食物及饮料：有些食物虽不会恶化痔疮，但可能在排便的过程中，引发进一步的发痒，增加肛门的不适。比如咖啡、辛辣食物、啤酒和可乐，不宜过量。

　　③服用亚麻仁油：亚麻仁油能软化粪便，每天服用1~2汤匙。

　　④多吃深色蔬菜：维生素K对出血性痔疮有效，其来源有甘蓝菜等所有深绿色的叶菜类。

　　⑤补充营养素：适当补充维生素C、维生素E、维生素B群加维生素D6及维生素B12等。

　　2.养成良好的排便习惯和生活习惯

　　①勿蹲马桶太久，每次坐在马桶上的时间最好不超过3分钟，尤其不要边大便边看书，这是极不好的习惯。

　　②当排便完毕，应轻轻地将肛门清洗干净，这点很重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含有刺激性的化学成分。应选用白色、无味的卫生纸。

　　③切勿长时间端坐不动，若因工作或学习需要则应每小时至少起身活动5分钟。

　　④尽量不要提重物，因为提重物或做费力的运动时，就像排便时用力过猛一样，会导致痔疮症状加重。

　　⑤痔疮患部发痒时，不要用抓挠的方式来缓解不适，因为这样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使痔疮症状加重。

　　⑥将臀部泡在温水中，因为温水能促进患部的血液，有助于收缩此处肿大的静脉，并且可以有效缓解疼痛。

　　⑦加强运动，这样可以增强自身的身体抵抗力，但切记不要做过激运动，这样反而会加重痔疮的病情。

　　3.及时治疗

　　前面提到的措施都是从日常生活做起，对于控制痔疮出血，可以起到一定效果，但要想从根本上去除病患，还是应该尽早接受治疗。因为痔疮长期出血会引发贫血、肛周脓肿、肛瘘等一系列并发症，所以尽早接受治疗才能尽早康复。目前痔疮的治疗方法很多，患者们可以根据自己的病情选择适合自己的方法，对症治疗。

　　以上就是小编要大家十分注意的一些避免痔疮的方法了，患者朋友们，在进行日常的治疗过程当中，也要适当的控制好自己的饮食，也要避免长时间的不运动，提高自己身体的活动度。