怎样预防大便出血？

　　便血是肛肠疾病最常见的症状之一。现如今人们的生活质量大大的改善了，可是各种疾病、疑难杂症却是层出不穷。医生建议：不要多度消费自己的身体，注意饮食，多喝水多吃水果，养成定时大便的习惯。下面为您介绍几点关于预防便血的方法：

　　大便出血的预防

　　1、大便出血的预防要注意多食具有清肠热，滋润营养肠粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

　　2、要心情开朗，勿郁怒动火。便血的预防要心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。

　　3、大便出血的预防还要适度房事，房事过频会使肠粘膜充血，加重出血。食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品。便血的预防忌烟酒、咖啡。

　　4、大便出血的预防还要养成定时大便的习惯。大便以成形软便为佳。减少增加腹压的姿势，如下蹲，屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。

　　5、大便出血的预防要多饮水，对软化大便有一定的作用。

　　原因有很多，有的是上火引起的，有的是肛肠疾病引起的，长期大便出血对身体的危害非常大，所以预防大便出血非常重要。

　　以上是关于“怎样预防大便出血”的几点介绍，便血的原因有很多，有些是不注意饮食上火造成的，有的是由于肛肠疾病引起的，但是经常性的大便出血会人体造成极大地伤害。医生建议：多喝水多吃水果蔬菜，一定要认识到预防便血的重要性。